Pessoal, dentro de uma série de mudanças dentro do Backstage, acabamos de lançar nosso novo site, o qual também abriga nosso novo blog. A partir de agora nosso novo endereço é www.studiobackstage.com.br;
Acessem, dêem suas opiniões, divulguem!
Um beijo e nos vemos na nossa nova casa!
Equipe Backstage
Sim, é difícil resistir às tentações do inverno. Mas é no frio que o seu metabolismo se acelera mais e é aí que o seu engajamento vai ajudar a secar aquelas gordurinhas insistentes.
Se você tem uma meta do tipo: “preciso perder 5 quilos para o verão”, então prepare-se para abrir mão das sopas cremosas, do fondue de chocolate e das comidinhas deliciosas que o inverno traz pra gente. No período do frio, o gasto calórico e o metabolismo do nosso corpo aumentam em até 17% para manter a temperatura interna e então é o momento perfeito para dar aquele gás nas suas atividades físicas.
Proteja-se nas atividades ao ar livre
- Se você curte caminhada, corrida, bike ou qualquer outra atividade ao ar livre, é bom não desgrudar do seu agasalho, por mais forte que esteja o sol. Casacos impermeáveis e quebra-ventos são uma ótima opção em casos de tempos chuvosos.
- Como no frio nossa sudorese diminui, às vezes esquecemos da hidratação. Mas não se engane, água é importante para o corpo independente da temperatura externa.
- A pele também sofre bastante quando exposta ao frio e ao vento. O rosto, principalmente, é o que mais se danifica por causa do sol. Hidratantes específicos para o rosto devem ser usados diariamente após a prática da sua atividade ao ar livre se não quiser ganhar rugas e marcas de expressão precoces.
Atenção aos espaços fechados
- Caso você prefira academias, muita atenção: os vírus se espalham com mais facilidade em locais fechados e com grande concentração de pessoas.
- Levar um álcool-gel para desinfetar as mãos é uma solução prática e barata. E não se esqueça de observar se a sua escola ou academia é limpa mais de uma vez por dia nesse período.
- Não se esqueça que no frio, nosso sistema imunológico fica debilitado e que qualquer descuido já pode trazer uma gripe ou um resfriado daqueles.
- Aparelhos e objetos contaminados em academias e escolas bactérias podem causar infecções graves na pele, micoses e até mesmo a candidíase. Então, todo cuidado é pouco.
Frio e Pole Dance combinam?
Claro que combinam. Um bom aquecimento antes de fazer os movimentos é muito importante porque ajuda a regular a temperatura da atleta, que obrigatoriamente tem de usar pouca roupa. Na maioria das vezes, shorts curtos e um top para ter aderência do corpo com a barra.
No entanto, alguns acessórios são bem vindos durante a prática, como as polainas, das quais já falamos aqui. Fica super charmoso e você ainda pode aproveitá-las para produções no seu dia-a-dia.
Quer saber mais sobre Pole Dance? Deixe um comentário e curta a nossa fan page!
Quase nada no mundo da maquiagem é tão controverso e polêmico quanto o batom vermelho. Antigamente visto com maus olhos pelas “moças de família”, hoje ele já conquistou o coração de muita gente e é indispensável naquela produção mais elaborada.
De celebridades a pobres mortais, passando por fashionistas e ícones da moda, o batom vermelho tem demonstrado versatilidade quando o assunto é ousadia, porém, deixando de lado o trono de “escandaloso”.
Segundo informações da Rede Globo, o batom vermelho foi o item mais pedido em junho no CAT (Central de Apoio ao Telespectador) – espécie de call center onde você pode ligar para perguntar sobre figurinos e acessórios que aparecem nos programas da emissora.
Olha só quem anda esbanjando sensualidade nas novelas:
E olha que bacana essas dicas: acerte no tom de vermelho de acordo com a sua pele.
Fica a dica para sua próxima performance de Pole! ;)
Amanhã acontece a I Batalha Nacional de Pole Dance Fitness, o Pole Battle Brazil, em Jacarepaguá, no Rio de Janeiro.
Nossa Alexandra Valença fará parte da banca de jurados e está pronta pra conhecer as melhores representantes do Pole Dance Fitness brasileiro.
Segundo informações do UP Dance Studio, organizador do evento, o Pole Battle Brazil é um torneio diferenciado, focado em uma batalha entre dois atletas, uma disputa que exijirá técnica, improviso e carisma.
Agora olha só como é que surgiu a ideia do Pole Battle!
Lembra do nosso sorteio super hiper mega power de Dia dos Namorados? Pois bem, a Jaline Dias, sortuda da vez, levou para casa um Kit exclusivo de produtos do Backstage, uma vaga no Workshop de Artes Sensuais com Alexandra Valença e ainda um book fotográfico com a Fabíola Medeiros.
E o resultado ficou pronto, vamos ver?
Estas foram só algumas fotos e se você quiser encomendar o seu ensaio, entre em contato com a Fabíola!
No último sábado, foi com muita alegria que estivemos presentes na inauguração da nova sede do Coletivo Fuligem, um grupo de artistas independentes locais unido para difundir a arte de maneira organizada e promover a democratização da cultura.
O Compacto, nome do novo espaço do Coletivo, recebeu músicos, ilustradores, dançarinos entre outros artistas, que se revezaram no palco aberto. Nós estivemos presentes com a professora de Pole Dance Daniela Engler e também com o Marcelo D’avilla, dançarino e performer que veio de São Paulo para ministrar o workshop Divas aqui no Studio.
Confira as fotos!
Muito obrigada ao pessoal do Coletivo Fuligem por proporcionar um sábado tão bacana! Sorte pra vocês! =D
O final de semana do Studio Backstage foi animado! No sábado, tivemos o super esperado workshop DIVAS, com Marcelo D’avilla, que encheu as alunas de auto-estima e muito bom humor!
Olha só o Marcelo colocando as meninas pra suar em cima do salto durante o Workshop!
